Théorie :

  • Historicité, sources, fondements scientifiques, principes de base de la sophrologie fondamentale et des méthodes de relaxation.
  • Historicité et théories de l’hypnose
  • L’approche phénoménologique
  • Le burn-out, le syndrome de stress post-traumatique et le harcèlement moral
  • Éléments de compréhension neuro-physiologique
  • Le tonus musculaire. Le schéma corporel
  • Le sommeil et les rêves

Pratique :

Entraînement personnel aux techniques de sophronisation :

  • Sophronisation de base
  • Activation intra-sophronique, Schultz Ier cycle et Jacobson
  • Sophro-substitution sensorielle
  • Sophro-analgésie
  • Sophro-respiration synchronique
  • Sophro-acceptation progressive
  • Protection sophroliminale, méthode discontinue et intégrale
  • Sophro-déplacement du négatif et sophro-présence du positif
  • Relaxation dynamique de Caycedo 1er et 2 ème degré, approche du 3ème degré

 

Exercices didactiques :

Entraînements pratiques supervisés dès le deuxième week-end.